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DMLA & Rétine
Prévention et ralentissement de la dégénérescence maculaire.
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Articles & Dossiers Santé Visuelle
Explorez nos dossiers experts sur la nutrition oculaire, rédigés avec rigueur scientifique et accessibles à tous. DMLA, cataracte, fatigue numérique, myopie : chaque pathologie décryptée.
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Écrans & Fatigue
Protégez vos yeux à l'ère du numérique.
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Nutrition Ciblée
Les nutriments clés et leurs sources alimentaires.
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Compléments
Quand et comment supplémenter intelligemment.
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Tous nos articles de fond
Des analyses scientifiques accessibles pour prendre les meilleures décisions nutritionnelles pour votre santé visuelle.
DMLA & Rétine
DMLA : comment l'alimentation peut ralentir la dégénérescence maculaire
Les études AREDS2 ont démontré l'efficacité d'une supplémentation précise. Décryptage des nutriments protecteurs et des doses recommandées pour préserver votre macula.
Janvier 2026 · 8 min
Écrans & Fatigue
Fatigue oculaire numérique : les nutriments anti-écrans à connaître
Le syndrome des yeux secs et la fatigue visuelle numérique touchent 70% des actifs. Lutéine, astaxanthine et oméga-3 : le trio gagnant pour les yeux connectés.
Décembre 2025 · 6 min
Glaucome
Glaucome et alimentation : peut-on agir sur la pression oculaire ?
Certains antioxydants et flavonoïdes semblent jouer un rôle dans la régulation de la pression intraoculaire. Revue de la littérature scientifique récente.
Novembre 2025 · 7 min
Cataracte
Cataracte : les antioxydants comme bouclier naturel
La vitamine C, la vitamine E et les caroténoïdes protègent le cristallin du stress oxydatif. Guide pratique pour intégrer ces nutriments dans votre quotidien.
Octobre 2025 · 5 min
Sécheresse Oculaire
Sécheresse oculaire : le rôle crucial des oméga-3 et de la vitamine D
Les acides gras essentiels régulent la production de mucine du film lacrymal. Quelles sources alimentaires privilégier et quelle supplémentation envisager ?
Septembre 2025 · 6 min
Vision Nocturne
Vision nocturne : pourquoi la vitamine A est indispensable
La rhodopsine, pigment de la vision dans l'obscurité, ne peut se synthétiser sans rétinol. Sources alimentaires, signes de carence et stratégies d'optimisation.
Août 2025 · 5 min
Questions fréquentes sur la santé visuelle
Quelle est la différence entre la DMLA sèche et la DMLA humide ? ▼
La DMLA sèche (atrophique) représente 85% des cas et progresse lentement avec une accumulation de drusen sous la rétine. La DMLA humide est moins fréquente mais progresse vite avec des néovaisseaux anormaux. La nutrition joue un rôle préventif dans les deux formes, mais plus particulièrement dans la forme sèche.
À quel âge doit-on commencer à se préoccuper de sa santé visuelle ? ▼
La prévention nutritionnelle est efficace à tout âge. Cependant, les études montrent que les bénéfices maximaux sont obtenus lorsqu'on commence avant 40 ans. Passé 50 ans, une consultation ophtalmologique annuelle s'impose, accompagnée d'une supplémentation adaptée.
Les études citées sont-elles fiables ? ▼
Nous nous appuyons exclusivement sur des études publiées dans des revues à comité de lecture (JAMA Ophthalmology, British Journal of Ophthalmology, IOVS). Les essais AREDS et AREDS2, financés par le NIH, font référence dans notre domaine.
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